フロー体験
ふろーたいけん
フローとは、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念で、揺るぎない集中状態で一つの活動に没頭し、自己意識が消え去り、時間感覚が歪むような精神状態のこと。
最終更新: 2026/1/29
フローに入る3つの条件
- 明確な目標: 「いま何をすべきか」がはっきりしている。
- 迅速なフィードバック: 自分の行動の結果（うまくいったかダメか）がすぐに分かる（ゲームやスポーツはこの条件を満たしやすい）。
- 能力と難易度のバランス: 自分のスキルに対して、課題が「簡単すぎず、難しすぎない（挑戦的だが達成可能）」レベルにあること。
フロー・チャンネル
課題が難しすぎると「不安」になり、簡単すぎると「退屈」になります。その中間の、ちょうどいい難易度の領域を「フロー・チャンネル」と呼びます。
由来・語源
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使用例
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関連用語
- 関連: mindfulness, gamification