学習 健康 睡眠負債 すいみんふさい 睡眠負債とは、毎日のわずかな睡眠不足が、借金(負債)のように徐々に積み重なり、心身に深刻な悪影響(病気のリスク増や判断力の低下)を及ぼす状態のこと。 #睡眠不足#パフォーマンス#病気 最終更新: 2026/1/28 由来・語源 (記述募集中) 使用例 (記述募集中) 関連用語 関連: